十二星座的減肥秘籍？金牛女：少吃多動自然減肥法金牛座最佳減肥的不二法門就是少吃多動，因為要她特別跑去健身房簡直就像是要了她的命，不妨養(yǎng)成每天上下班時走15分鐘的路程，每餐吃個七分飽就好。那么，十二星座的減肥秘籍？一起來了解一下吧。
十二星座的減肥秘籍
雙魚座——我要瘦下來
雙魚座熱衷減肥，有時甚至會不吃東西來達到瘦的效果。不過用這種不健康的方法會容易更胖！
肥油消去法：雙魚座只要正常飲食即可。
推薦瘦身方案：健康不反彈減肥法
1.主食要吃但需控制量；
2.不喝碳酸類飲料和甜度高的果汁；
3.肉類菜不吃油炸和淀粉含量高的。
水瓶座——胖子不多的星座
水瓶座的胖人大多是因為神經緊繃所帶來的暴飲暴食壞習慣，應該設法讓自己放松起來。
肥油消去法：水瓶座保持身材不僅為了美麗更是為了健康。
推薦瘦身方案：瑜伽呼吸減肥
瑜伽可以舒緩緊張的肌肉及情緒。每天抽空練練幾招瑜伽動作，可以避免肌肉勞損，又可以瘦腰減肥修身！
魔羯座——有胖得底子
魔羯座的人不是胖胖的就是很瘦。他們高貴的氣質其實并不會因為身材而減少半分，所以減肥只是為了讓他們更漂亮而已。魔羯座的人減肥可以用按摩方式，一方面魔羯座的人比較有耐心，而且瘦得比較均勻；在洗澡時可以花多一點時間在按摩上，效果會不錯喔！！
肥油消去法：魔羯座對于自己要有信心，減肥才會成功。
推薦瘦身方案：飯后按摩瘦身
雙手互相交疊擺在肚臍上，掌心對準肚臍，稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動。
射手座——微胖一族
射手座的人看起來微微小胖，才像是射手座。
白羊座：游泳充滿活力的羊兒，對于減肥更是充滿了動力與決心，因此用游泳釋放熱量最適合不過了。并且游泳本身就是一個夏日里廣受歡迎的水上活動，炎炎夏日里在水中游來游去，雖在運動但也不會像跑步那樣汗流浹背，反而會因身在水中而感到清涼。即使是不會游泳的羊兒，在水中走來走去，也能通過水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用，達到減肥的效果。金牛座：黃瓜雞蛋法雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用，而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣，雖然可以不限量，卻對普通人而言絕難堅持下去。不過，此招很適合廚藝超人牛兒，他們會不斷變換花樣來烹飪，自然不會因為每天吃同樣東西而感到乏味。雙子座：鋼管操舞多變的雙子最大的特點就是求新求變，所以選擇時下最流行的鋼管操舞減肥不會有錯。鋼管操舞可以說是在過去健身舞蹈上的一個提升，因為它將啞鈴、仰臥起坐等傳統(tǒng)健身方式和新鮮的舞蹈健身結合在一起，有很強的塑身、減肥功效。現(xiàn)在有很多白領把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那么多時尚與新鮮的元素，整個夏日練它雙子都不會感到厭煩了。巨蟹座：瘦身粥巨蟹座的人大多會認為，減肥很必要但健康更重要，因此他們要減肥一定要用健康，安全又有效的方法。
想要健康，首先就要嚴格的約束自己，保持一個健康的身材，如果過于肥胖，那么身體的負擔就會加重，新陳代謝減慢，整體的狀態(tài)就會不好，就連氣色都會變得很差。所以，很多人為了健康都會追求減肥的步伐，但是如此多的減肥方法，卻并不是適合每一個人，那么在十二星座中，各個星座都有什么瘦身秘籍呢？白羊座：控制口腹之欲白羊座的運動量不錯，但是為什么還是會變胖呢？主要原因就是因為他們太能吃了，所有沒吃過的新鮮食物，他們都要去嘗試一下，周圍出了新的小吃，他們也要去捧一下場，即使是在家自己做飯，他們也會弄個四菜一湯。所以，對于白羊座來說，只要控制好自己的嘴，那么就會瘦。金牛座：運動起來金牛座最大的缺點就是太懶了，他們只要是能坐著，就絕對不會站著，只要能躺著，就絕對不會坐著。因為這樣，他們的肚子和大腿特別的粗，想要瘦下來就要改變自己的習慣，多進行有氧運動，不要總是坐著或者躺著，這樣就一定會瘦下來。雙子座：不挑食雙子座的身體大多都還算是比較勻稱，但是也有個別的人會稍微有點胖。這主要是因為他們太挑食了，只吃自己喜歡吃的，對于那些纖維豐富的蔬菜來說，雙子座一下都不會碰。所以他們的便秘情況十分嚴重，時間久了小肚子就會很大，想要減肥，就要均衡飲食。
天秤座 ：跳舞最消耗
天秤座喜歡跳舞，每次看到跳舞很好的人，他們都是非常的羨慕人家。不過因為自己小時候完全沒有意識，再加上經濟不是十分的寬裕，所以也就沒有學成功了。現(xiàn)在長大了，自己賺錢了，所以天秤座會開始給自己報各種各樣的舞蹈班。他們覺得學習舞蹈是一個非常好的選擇，既滿足了自己的愿望，又可以通過舞蹈來塑性跟減肥。
天蝎座：仰臥起坐瘦腰間
天蝎座其實一點都不會胖，就是小肚子有點贅肉。不過這對于十分在意自己形體的他們來說已經是十分嚴重的事情了，他們絕不允許自己的肚子看起來跟懷孕了好幾個月似的。所以天蝎座會選擇對癥下藥，哪里胖就直接減肥哪里。而仰望起坐就是他們最好的選擇。天蝎座會選擇在每晚睡覺前，都堅持做個幾組。
射手座：瘋狂甩手臂
天蝎座對自己的小腹非常在意，而射手座則是對自己的手臂非常在乎。尤其是偶爾身邊的朋友開他們的玩笑，說他們那個是麒麟臂。雖然他們表面上跟大家哈哈哈的直接打發(fā)過去，其實他們的心里在意的很。他們很希望能夠有一個秘方能夠讓自己的手臂立馬瘦下來，這樣不管要付出多少努力，他們都能接受。而在沒有這個秘方之前，他們只能自己甩甩手臂。
摩羯座 ：游泳順便可以塑性
如果會游泳的話嗎，那么游泳應該算的上是最好的減肥運動了吧。
想要健康，首先要嚴格約束自己，保持健康的身材。如果過于肥胖，身體負擔會加重，新陳代謝會變慢，整體狀態(tài)會不好，甚至臉色會變得很差。所以很多人為了身體健康會追求減肥的步伐，但是這么多減肥的方法并不適合所有人。那么，在十二星座中，每個星座都有哪些瘦身秘籍呢？
白羊座：控制食欲白羊座鍛煉的很好，但是為什么還是會胖？主要原因是他們能吃這么多。他們必須嘗試所有他們沒吃過的新鮮食物。當周圍有新的小吃時，他們也要幫它一把。即使他們在家做飯，也會做四菜一湯。所以，對于白羊座來說，只要管住自己的嘴，就會瘦。
金牛座：金牛座最大的缺點就是懶。只要他們能坐著，他們就永遠不會站著。只要能躺下，就絕對不會坐著。正因為如此，他們的肚子和大腿特別粗。如果他們想減肥，就要改變自己的習慣，多做有氧運動，不要總是坐著或躺著，這樣肯定會瘦下來。
雙子座：雙子座不挑剔的身體大多比較勻稱，但有些人會稍微胖一點。這主要是因為他們對食物非常挑剔，只吃自己喜歡的東西。對于那些富含纖維的蔬菜，雙子座根本不會碰。因此，他們的便秘非常嚴重。時間長了，他們的肚子會很大。如果他們想減肥，他們應該有均衡的飲食。
巨蟹：讓自己忙起來。巨蟹沒有太多追求。每天都很平庸。
以上就是十二星座的減肥秘籍的全部內容，所以，對于白羊座來說，只要控制好自己的嘴，那么就會瘦。金牛座：運動起來金牛座最大的缺點就是太懶了，他們只要是能坐著，就絕對不會站著，只要能躺著，就絕對不會坐著。因為這樣，他們的肚子和大腿特別的粗。
